世界無煙日|丟下香煙，留住健康2022-05-31

1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行了第6屆吸煙與健康國際會議上建議將每年的4月7日定為世界無煙日。

而從1989年開始，世界無煙日——World No Tobacco Day改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。    

實現(xiàn)無煙無疑需要人類對“吸煙無好處”、“煙草是毒品”的事實真相達成一致共識。

根據(jù)有關試驗調查，1支香煙所含尼古丁可以毒死1只老鼠

20支香煙中的尼古丁可以毒死1頭牛；

人的致死量是50毫克-70毫克，

相當于20-25支香煙尼古丁的含量。

根據(jù)《中國吸煙危害健康報告2020》顯示：我國吸煙人數(shù)超過3億，15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達50.5%。煙草使我國100多萬人失去生命。

報告中還顯示，中國在20世紀70年代開始展開吸煙與肺癌的研究，證實吸煙會增加肺癌發(fā)病率和死亡風險，且存在劑量反應關系。有充分證據(jù)說明吸煙可以導致肺癌，吸煙者吸煙的量越大、吸煙年限越長，肺癌的發(fā)病風險就越高。

小小一支煙，危害萬萬千。今天我們就來盤點一下，吸煙與糖尿病之間的糾葛。吸煙是糖尿病的誘因之一，是糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展的危險因素。

一、吸煙促進糖尿病的形成

吸煙在1型及2型糖尿病的發(fā)病中均起一定誘導作用。據(jù)調查統(tǒng)計，每天吸15支煙以上的人，其發(fā)生糖尿病的概率要比不吸煙的人高出3.3倍多。同樣煙齡越長的人，患病率也越高。

根據(jù)《中國糖尿病防治指南》，研究表明男女吸煙者（25/日）患糖尿病的危險性均明顯增高。

吸煙可降低胰島素的敏感性二升高血糖，并與向心性肥胖相關，顯著加重胰島素抵抗、升高血清轉化生長因子β及循環(huán)內皮功能失調更加明顯。

因此，如果不把握住吸煙，糖尿病可能會找上門來。

二、香煙對糖尿病患者的危害大

1、香煙中含有煙堿類的物質，可以刺激交感神經(jīng)興奮，使升糖激素分泌增加，不利于血糖的控制，長此以往可以導致糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

2、香煙里的尼古丁等有害物質，可以損傷血管內皮，加重糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)生，吸煙可以使冠心病、心肌梗死、心絞痛、腦梗塞、腦血管狹窄的發(fā)生率明顯增加，此外還會加重動脈粥樣硬化，促進血栓形成，導致血管閉塞。

3、吸煙會誘發(fā)糖尿病腎病，吸煙的糖尿病患者的腎臟功能都遠遠不如不吸煙的糖尿病患者，這是因為，吸煙會加劇腎臟血管的收縮，造成腎功能下降。

4、對于尿蛋白陽性的患者，如果吸煙會使尿蛋白增加，同時腎功能出現(xiàn)性的下降，加重糖尿病微血管并發(fā)癥的病情。

5、糖尿病人的免疫力、抵抗力都比正常人的差，而香煙對肺部的損傷無人不知、無人不曉，糖友們肺部感染，病出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥的概率也相對較高，且有數(shù)據(jù)顯示，吸煙會讓糖尿病患者因肺癌死亡的幾率提高10倍！

三、糖人必須戒煙

戒煙能夠起到增強人體的新陳代謝，減少體內的尼古丁交流成分的攝入，而且能夠降低空腹血糖，餐后兩個小時的血糖。能夠預防因為吸煙過量，引起的心腦血管等并發(fā)癥。