冬季干燥，皮膚瘙癢？2022-11-29

到了十一月末，冷空氣無(wú)時(shí)不刻入侵著我們的人體。在冬天，除了體感寒冷以外，還有一個(gè)比較容易發(fā)生的健康問(wèn)題——那就是皮膚干燥。

皮膚干燥在秋冬季很常見(jiàn)。這是因?yàn)闅鉁叵陆岛笱毫鲃?dòng)變慢，外界冷空氣刺激皮膚收縮，造成皮膚干燥。另外，溫度降低同時(shí)往往伴隨干燥的氣候，也會(huì)加速皮膚中的水分向外流失。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，被皮膚瘙癢困擾的幾率更大。由于老年人皮脂腺萎縮，皮膚自己分泌的油脂不足，不能起滋潤(rùn)的作用，自然也更容易出現(xiàn)皮膚干燥起屑，甚至瘙癢的情況。

皮膚干燥出現(xiàn)后，千萬(wàn)不要覺(jué)得忍一忍就過(guò)去了，也不要因?yàn)榘l(fā)生瘙癢而隨意抓撓皮膚，這樣只會(huì)讓皮膚情況更糟糕。那應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)冬季皮膚干燥瘙癢的問(wèn)題呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

洗澡時(shí)要注意

將洗澡的時(shí)間適當(dāng)控制，因?yàn)槎境龊共欢?，可以相?duì)減少5-10分鐘的洗澡時(shí)間。也不要用過(guò)熱的水洗澡，溫度太高的水會(huì)將皮膚本身分泌的皮脂清除掉，破壞皮膚本身的保護(hù)層，皮膚更容易丟失水分。

另外，沐浴露等清潔產(chǎn)品要選用溫和類型的，如果清潔產(chǎn)品成分中含有脂肪酸鈉、脂肪酸鉀、脂肪酸乙醇胺等，意味著它的清潔能力比較強(qiáng)，如果冬季頻繁使用這類產(chǎn)品，會(huì)破壞表面的脂質(zhì)成分，使皮膚的保水能力下降。

洗澡后要做到

洗澡后十分鐘內(nèi)要涂抹好潤(rùn)膚露。冬季可選用油脂含量較高及含有維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品，既起到潤(rùn)滑滋潤(rùn)的作用，又有較好的保濕力度。平時(shí)感到皮膚緊繃瘙癢時(shí)，不能去抓撓，應(yīng)盡快涂抹潤(rùn)膚露，緩解皮膚干燥狀態(tài)。

保護(hù)手部皮膚

做家務(wù)時(shí)可以戴手套保護(hù)手部皮膚。因?yàn)槭植拷佑|外界比較多，有的人會(huì)頻繁地使用消毒產(chǎn)品，這也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障被破壞，加劇干燥現(xiàn)象。如果經(jīng)常呆在家，可以減少消毒次數(shù)，并且洗手時(shí)用冷水或者溫水洗就可以了，避免用熱水洗手。洗完后及時(shí)用柔軟的毛巾擦干，并記得涂抹保濕產(chǎn)品。

做好唇部保濕

冬季嘴唇容易干燥起皮，有些人會(huì)習(xí)慣性舔嘴唇上的死皮。但實(shí)際上舔嘴唇會(huì)讓皮膚越來(lái)越干，因?yàn)榱粼诖缴系目谒舭l(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇本身的水分。應(yīng)該改掉舔嘴唇的習(xí)慣，在嘴唇干燥時(shí)涂潤(rùn)唇膏來(lái)減緩不適。

唇部干裂

純棉材質(zhì)

選擇合適衣物

冬季時(shí)要穿寬松舒適又保暖的衣物，不要穿太緊的衣服，以免束縛皮膚。挑選貼身衣物和床上被褥時(shí)，盡量選擇純棉的材質(zhì)，不要選擇化纖的材質(zhì)，減少粗糙材質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。

多喝水

雖然冬天出汗少，但每天也至少需要補(bǔ)1000ml的水，喝水是補(bǔ)充身體水分的最簡(jiǎn)便方法。

最后，大家一定要注意，護(hù)膚品并不能代替藥品，如果皮膚干燥瘙癢同時(shí)伴隨其他異樣，又或者瘙癢持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

END

資料來(lái)源：百度百科

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